🏠 在宅勤務の普及で、愛犬との時間が増えた飼い主さんが急増中！
でも、「仕事に集中できない」「甘やかしてしまう」「通常勤務に戻ったらどうなる？」という悩みも。この記事では、テレワークと犬の飼育を両立させるコツを、実例とともに徹底解説します！
🏢 在宅勤務と犬の飼育が急増した背景
📊 2020年以降のテレワーク革命
新型コロナウイルス感染症の影響で、テレワーク導入企業が急増。2026年現在も多くの企業が「週2〜3日の在宅勤務」を継続中です。
テレワークとは、「tele（離れた場所）」と「work（働く）」を組み合わせた造語。情報通信技術（ICT）を活用した、場所や時間にとらわれない柔軟な働き方を指します。
📌 テレワークの3つの形態
- 在宅勤務：自宅で働くスタイル（本記事のメインテーマ）
- モバイルワーク：移動中や出先で業務
- 施設利用型：サテライトオフィスやコワーキングスペース活用
在宅時間の増加により、「犬を飼い始める人」「既存の愛犬との時間が増えた人」が急増。飼い主さんのライフスタイルが大きく変化しました。
✨ 在宅勤務で犬を飼う5つのメリット
🐕 ① 犬が寂しくない・安心感アップ
飼い主さんが家にいることで、お留守番の孤独感がゼロに。特に分離不安気味のワンちゃんには大きなメリットです。
💡 飼い主さんの声
「以前は出勤時に寂しそうに見送ってくれましたが、在宅勤務になってからは終始リラックス。お昼寝の時間が増えて、表情も穏やかになりました！」
🩺 ② 体調変化に即座に対応
日中ずっと一緒にいることで、ちょっとした異変にもすぐ気づけるのがポイント。食欲不振、元気がない、下痢や嘔吐など、早期発見が病気の重症化を防ぎます。
- トイレの回数・状態をチェック可能
- 病院の診療時間内に連れて行ける
- 投薬時間を正確に管理できる
💕 ③ コミュニケーション時間が劇的に増加
休憩時間に遊んだり、昼休みに散歩したり。細やかなスキンシップが絆を深めます。
🔬 科学的根拠
アメリカの研究では、「犬同伴勤務者はストレスホルモン（コルチゾール）濃度が1日中低い状態を維持」というデータが報告されています。癒し効果で仕事の効率もアップ！
📚 ④ しつけのやり直しチャンス
時間的余裕ができたことで、今までできなかったケアに挑戦できます。
- トイレトレーニング：失敗したらすぐ対応
- 歯磨き・爪切り：焦らず慣らせる
- 分離不安対策：段階的な留守番練習
- 要求吠えの改善：一貫したしつけが可能
🎯 ⑤ 飼い主さんのストレス軽減
愛犬のかわいい姿が見られるだけで癒されるという声が多数。仕事の息抜きに最適です。
💬 実際の声
「作業が煮詰まったとき、愛犬のお昼寝姿を眺めるだけでリフレッシュ。気分を切り替えて再び集中できるようになりました！」
⚠️ 見逃せない5つのデメリット
⚡ 重要
デメリットを理解せずに在宅勤務×犬の飼育を始めると、後々大きな問題に発展する可能性があります。
😫 ① 仕事に集中できない
愛犬が構ってほしくてアピール、吠える、膝に乗る、パソコンコードをかじるなど、邪魔をされて作業が進まないケースが頻発。
📱 Web会議での悲劇
「大事なプレゼン中に愛犬がカメラ前に陣取って、参加者から『可愛い！』とチャットが殺到。集中できませんでした…」
🍖 ② 甘やかしによる問題行動の増加
ついおやつをあげすぎて肥満に。要求に応じすぎると要求吠え・飛びつきがエスカレートします。
- おやつの与えすぎ→体重増加・健康リスク
- 構いすぎ→「吠えれば遊んでもらえる」と学習
- ルールの不徹底→飼い主のコントロールが効かなくなる
⏰ ③ 生活リズムの乱れ
犬の平均睡眠時間は12〜15時間。日中のお昼寝は健康維持に不可欠ですが、飼い主さんが構いすぎると睡眠不足に。
⚠️ こんな変化に注意
食事時間のずれ、散歩時間の変更（昼に変えたら嫌がるケースも）、夜の興奮・眠れないなど
💔 ④ 分離不安のリスク増大
最も深刻なデメリットがこれ。テレワーク終了後、通常勤務に戻ったときに愛犬が激しいストレスを感じます。
🚨 分離不安の症状
- 飼い主の姿が見えないと遠吠え・破壊行動
- トイレの粗相（以前はできていたのに）
- 手足を異常に舐める・脱毛
- 下痢・嘔吐（ストレス性）
🔄 ⑤ 通勤再開への対応困難
急な勤務形態変更で犬が混乱。以前は平気だった留守番ができなくなるケースも多数報告されています。
🎯 仕事と両立する実践的なコツ
🏠 環境設定のポイント
① 部屋を分ける
可能なら仕事部屋と犬のスペースを分離。書類・機器へのイタズラ防止にも効果的です。
- ドア付きの部屋なら完全に仕切る
- ワンルームなら仕切りゲートを活用
- 犬専用スペースに快適なベッドを設置
② ケーブル類の整理
パソコン周辺のケーブルをまとめて犬が触れない工夫。感電・データ消失を防止します。
💡 おすすめアイテム
ケーブルボックス、ケーブルカバー、ケーブルクリップで配線を壁に固定
③ 仕切りゲートの活用
置くだけタイプ・突っ張り棒タイプで仕事エリアを確保。犬の侵入を物理的に防ぎます。
⏱️ 時間管理とルーティン
🔄 オンオフのメリハリ
「60分仕事→10分犬と遊ぶ」など明確な時間配分。犬も「待つ時間」「遊べる時間」を学習します。
✅ 推奨スケジュール例
- 9:00-10:00：集中作業（犬は別室またはひとり遊び）
- 10:00-10:10：休憩（犬と遊ぶ・スキンシップ）
- 10:10-11:00：作業再開
- 12:00-13:00：昼休み（散歩30分＋食事）
📅 生活リズムの維持
起床時間・食事時間・散歩時間は出勤時と同じに保つ。犬の体内時計を乱さないことが重要です。
🎾 仕事前後にしっかり遊ぶ
朝の散歩30分、仕事後の遊び時間30分で体力消耗→昼間は自然に昼寝してくれます。
🐾 犬への対策
🧩 ひとり遊びグッズの活用
知育玩具で長時間楽しめる工夫を。
- コング：中にフードやおやつを詰める（完食まで15分程度）
- フード転がしボール：転がすと少しずつフードが出る
- ノーズワークマット：嗅覚を使ってフードを探す
- アキレス腱：長時間噛める硬いおやつ
🙅 構いすぎない訓練
要求吠えには応じない。静かに待てたら褒める。学習能力が高いため一貫性が重要です。
🚪 分離不安予防
在宅勤務中も毎日1〜2時間は別室で過ごす時間を作る。「飼い主がいない時間」に慣れさせることが将来への保険になります。
💻 Web会議対策
🎥 犬の映り込み対策
- 会議前に散歩・遊びで疲れさせる
- 別室待機またはゲートで仕切る
- 吠え声が入らないようマイクミュート徹底
- 参加者に事前に「犬がいます」と伝えて理解を得る
🔊 音の対策
- 防音効果のあるラグやカーテン活用
- 会議中は知育玩具で集中させる
- どうしても無理なら「見て見ぬふり」も選択肢
🐕 在宅勤務に適した犬種・NGな犬種
| カテゴリ | 犬種例 | 特徴 |
|---|---|---|
| ✅ 適した犬種 | シーズー、キャバリア、パグ、フレンチブルドッグ、チワワ、マルチーズ | おとなしい性格、運動量少なめ、成犬で落ち着いている |
| ⚠️ 難易度高 | ボーダーコリー、ジャックラッセルテリア、ビーグル、柴犬 | 活発すぎる、運動量が多い、要求吠えが多い、刺激不足でストレス |
| ❌ 最も困難 | 8ヶ月未満の子犬全般 | トイレトレーニング中、イタズラ盛り、目が離せない、破壊行動リスク |
📌 ポイント
在宅勤務で新たに犬を飼う場合は、通常勤務再開の可能性を考慮し、「留守番8〜10時間に耐えられる犬種」を選ぶことが重要です。成犬の保護犬も検討してみてください。
🔄 通常勤務再開への準備方法
📋 段階的な慣らし方（4ステップ）
STEP 1：週1回の外出練習
在宅勤務中も週1回は数時間外出し、留守番に慣れさせる。最初は30分から始めて徐々に延長。
STEP 2：ペットカメラで観察
留守番中の様子を記録。不安行動（遠吠え・破壊）があれば早めに対策。
STEP 3：留守番時のルーティン
「行ってきます」の挨拶は淡々と。帰宅時も過度に喜ばず冷静に。特別なイベントにしない。
STEP 4：長時間留守番の段階的延長
30分→1時間→3時間→8時間と段階的に延ばす。焦らず数週間〜数ヶ月かけて。
🚨 分離不安のサイン（要注意）
- 飼い主の姿が見えないと遠吠え・破壊行動
- トイレの粗相（以前はできていたのに）
- 手足を異常に舐める・脱毛
- 下痢・嘔吐（ストレス性）
⚠️ これらの症状が深刻な場合は、獣医師やドッグトレーナーに相談が必要です。
🛍️ おすすめ在宅ワーク用品
🚪 仕切りゲート
🧩 知育玩具
ノーズワークマット
嗅覚を使ってフードを探すマット。犬の本能を刺激し、ストレス解消に効果的。洗濯可能で衛生的。
📹 ペットカメラ
見守りカメラ【2026改良型】1080PフルHD
主な機能
- 動作検知機能・人感センサー付き
- 温度・湿度アラート（熱中症・寒さ対策）
- スマホアプリ連動でリアルタイム確認
- 双方向会話・音声通話機能
- 常時録画対応
❓ FAQ：よくある質問
Q1: 在宅勤務中、犬が吠えてWeb会議に支障が出る場合の対策は？
A: ①会議前に散歩で体力消耗、②別室待機またはゲート設置、③吠え癖しつけ（無視→静かにできたら褒める）、④マイクミュートの徹底、⑤参加者に事前説明で理解を得る。特に重要なのは事前の散歩と環境整備です。
Q2: テレワーク中におやつをあげすぎて太ってしまった。改善方法は？
A: ①おやつの総量を1日の総カロリーの10%以内に制限、②おやつ専用容器で1日分を可視化、③知育玩具で「時間をかけて食べる」仕組みに変更、④野菜スティック（キュウリ・ニンジン）に置き換え、⑤散歩時間を10分延長して消費カロリー増。
Q3: 在宅勤務が終わったら分離不安になりそうで心配。予防策は？
A: ①在宅中も毎日1〜2時間は別室で過ごす、②週1回は数時間外出して留守番練習、③ペットカメラで様子確認、④帰宅時は淡々と接する（過度に喜ばない）、⑤長時間留守番を段階的に延ばす（30分→1時間→3時間）。予防が最重要です。
Q4: 仕事中に犬が膝に乗ってきて集中できない。どう対処すべき？
A: ①犬専用ベッドを仕事部屋に設置し「ハウス」コマンドで誘導、②膝に乗せる時間を休憩時のみに限定（メリハリ）、③仕切りゲートで物理的に距離を作る、④無視を徹底（構うと要求がエスカレート）、⑤仕事前に30分遊んで満足させる。
Q5: 在宅勤務で犬を飼い始めたいが、通常勤務に戻った時が心配。飼うべき？
A: ①通常勤務再開の可能性を会社に確認、②留守番8〜10時間に耐えられる犬種（成犬・おとなしい性格）を選ぶ、③ペットシッター・ドッグランなどのサポート体制を事前に整備、④在宅勤務中から留守番練習を組み込む、⑤家族の協力体制があれば飼育可能。計画的に準備すれば大丈夫です。
Q6: 昼間に散歩に連れ出そうとすると嫌がる。どうすれば？
A: 犬は夕方散歩のルーティンが崩れて戸惑っています。①最初は短時間（10分）から始める、②おやつで誘導、③徐々に時間を延ばす、④夕方散歩も残せる場合は朝・昼・夕の3回に分散、⑤無理強いせず、昼は室内遊びに切り替えるのも選択肢。
🎯 まとめ：在宅勤務と犬の飼育を成功させる7つのポイント
- メリハリの徹底：仕事時間・休憩時間・遊び時間を明確に区別
- 環境整備：仕切りゲート・知育玩具・ペットカメラで物理的・心理的対策
- 生活リズム維持：食事・散歩時間を出勤時と同じに保つ
- 甘やかし注意：おやつ制限・要求吠えには応じない一貫性
- 分離不安予防：在宅中も毎日離れる時間を作る
- 段階的な準備：通常勤務再開に向け留守番練習を継続
- 専門家の活用：問題行動が深刻な場合は獣医師・ドッグトレーナーに相談
💡 最後に
在宅勤務は犬と飼い主の双方にメリットがある一方、適切な対策がないとデメリットが大きくなります。「今だけの特別な時間」と考えず、「通常勤務再開後も続く日常」を見据えた飼育計画が成功の鍵です。
🩺 専門家へのご相談をおすすめします
愛犬の行動に不安を感じたり、分離不安の症状が見られる場合は、早めに獣医師やドッグトレーナーにご相談ください。専門家のアドバイスで、多くの問題は解決できます。
- 獣医師：健康面の不安、ストレス性の体調不良
- ドッグトレーナー：しつけ、問題行動の改善
- ペット行動診療科：分離不安など深刻な行動問題
📚 参考文献
- 共感できる!? 犬飼い主が感じる「在宅勤務」のメリット・デメリット – いぬのきもちWEB MAGAZINE
- 犬とテレワークするとどうなるか – デイリーポータルZ
- 在宅ワークの天敵はまさかの愛犬！？邪魔を防ぐ方法や必要なグッズとは – WanQol
- 犬を飼っているとテレワークがはかどる!? – いぬのきもちWEB MAGAZINE
- 犬がいる家庭のテレワーク！邪魔をされない方法とメリット・デメリット – PetSmilenews
- 在宅勤務中のペット（犬・猫）への接し方！邪魔されずに仕事するコツ – DAIKEN
- テレワーク中にペットの猫や犬が邪魔をする？原因・対処法 – Chatwork
- ペットの介護と仕事の両立は可能？愛犬の見守り介護と在宅ワーク – くらしごと
- 老犬との暮らしを快適に！リモートワークがもたらすメリット – 老犬ケア
- なぜ犬はそんなにも「邪魔」をしてくるのか？ – 在宅ワークの知恵袋
- 在宅ワークでペットの邪魔にサヨナラ！犬・猫のストレスを減らす方法 – AnimaRoll
- 在宅勤務・テレワークのお悩みTips!犬編 – HUGQ
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※本記事は2026年2月時点の情報です。在宅勤務制度や商品情報は変更される可能性がありますので、最新情報をご確認ください。
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